素

こんにちは　ＯＬパンダです

一昨日・昨日ととても寒くて

朝晩はストーブが必要になってきましたね(>_<)

早くもインフルエンザが流行って

きてるそうなので、うがい・手洗いを

徹底しましょうね(^O^)／

さてさて、ＯＬパンダの元気の素といえば

ズバリ『質の良い睡眠』です！！(^o^)丿

8時間以上寝ても、何度も目が覚めたり、夢を見たりしていては

身体の疲れは取れないものです

睡眠時間が短くても、いかに『ぐっすり寝る』かが勝負です！

ＯＬパンダは、寝室の電気はほんのり明るい電球色にし、

朝方の陽の明かりを一切シャットアウトできるように遮光カーテン

にしています

寝る前には余計な事を考えないように、小説や漫画を読んで

ウトウトしてきたら電気を消して寝る！これが一番効果ありです(^_-)

でも・・最近は近所の早起きのおばさま逹の元気な話し声で

一度起こされますぅ(+_+)

さて、次のピンクのそうさんの元気の素は何かな？？